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¿©¸§Ã¶ ³Ã¹æº´¿¡ ´ëÇÏ¿©   10-03-20
¿î¿µÀÚ   9,869
 
³Ã¹æº´, ´õ Á¤È®ÇÏ°Ô´Â ³Ã¹æÁõÈıºÀº ³Ã¹æÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Â »ç¹«½ÇÀ̳ª ÀÏ¹Ý °¡Á¤ÀÇ ½Ç³»¿Ü ¿ÂµµÂ÷°¡ ¼·¾¾ 5-8µµ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ´Âȯ°æ¿¡¼­ »ýÈ°ÇÒ ¶§¿Í Àå½Ã°£ ¸Ó¹° °æ¿ì ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀÌ´Ù. ¼·¾¾ 25~42µµÀÇ µû¶æÇÑ ¹°À» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ·¹Áö¿À³Ú¶ó±Õµî ÁÖ·Î ¹Ì»ý¹°¿¡ ÀÇÇØ ¿À¿°µÈ °ø±â°¡ ¼øȯÇϸ鼭 È£Èí±â¸¦ ÅëÇØ µé¾î¿Í °¨¿°µÇ¸ç µÎÅë, ÇÇ·Î¹× ¹«·Â°¨, ÁýÁß·Â Àå¾Ö µîÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù.

¢Æ Áõ»ó

³Ã¹æº´ÀÇ Áõ»óÀº ¿©¸§Àε¥µµ °¨±â¿¡ °É¸° °Í °°°í, Ãä°Ô ´À³¢°í, µÎÅëÀ» È£¼ÒÇÏ°í ÇǷΰ¨À̳ª ¾îÁö·¯¿òÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª°í,Á¹¸®°Å³ª Àå¿îµ¿ÀÌ ÀúÇϵŠº¯ºñ³ª ¼³»ç, º¹ÅëµîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç, ÄÚ³ª ¸ñÀÌ ÀÚ±ØÀûÀÌ°í ºÒÆíÇÑ ´À³¦À» °®´Â °ÍÀÌ´Ù.
±×¸®°í ü³»¿¡¼­´Â ¿­À» º¸ÃæÇϱâÀ§ÇØ °è¼Ó ¿­À» »ý»êÇϱ⠶§¹®¿¡ ÇǷΰ¡ ½±°Ô ¿Â´Ù.
³Ã¹æº´¿¡ ¾àÇÑ »ç¶÷Àº ÀÌ¹Ì ±âÁ¸ÁúȯÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Â ¸¸¼ºº´È¯ÀڷΠƯÈ÷ ½ÉÆó±â´É ÀÌ»óÀÚ, °üÀý¿°È¯ÀÚ,³ë¾àÀÚ,Çã¾àÀÚ,´ç´¢º´È¯ÀÚµîÀº ´õ °í»ýÇϰԵȴÙ.

¢Æ ¿¹¹æ¹ý

³Ã¹æº´À» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â ½Ç³»±â¿ÂÀÌ ¼·¾¾ 25-28µµ Á¤µµ, ½Ç³»¿Ü ±â¿ÂÂ÷°¡ 5µµ´Â ³ÑÁö ¾Ê°Ô ¿©¸§Ã¶ üÁúº¯È­¿¡ ¸ÂÃ߾ ¾à°£ ´õ¿î ÂÊÀ¸·Î À¯ÁöÇϸ鼭 »ýÈ°ÇÏ´Â °ÍÀÌ ½Åü±â´ÉÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â ÁöÇýÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¿¡¾îÄÁÀÇ Âù¹Ù¶÷À» ´êÁö ¾Ê°Ô ¾Ê¾Æ¾ß ÇÏ°í, ±ä ¼Ò¸Å °Ñ¿ÊÀ» ÁغñÇØ Ã¼¿ÂÁ¶ÀýÀ» ÇØÁÖ°í, ³Ã¹æÁßÀÎ ½Ç³»¿¡¼­ ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì´Â °ÍÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù.

1.¿©¼ºÀº ³²¼ºº¸´Ù ³Ã¹æº´¿¡ ´õ À߰ɸ°´Ù.¿©¼ºÀº »ý¸®ÀûÀ¸·Î ÃßÀ§¿¡ ¹Î°¨Çѵ¥´Ù ³ëÃâÀÌ µÇ´Â ¿ÊÂ÷¸²¶§¹®¿¡ ¿¡¾îÄÁ ¹Ù¶÷À» Á÷Á¢ Á¢ÃË Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.¿©¼ºµéÀº »ç¹«½Ç¿¡ °¡º­¿î ±ä ¿ÊÀ» ÁغñÇØ ³õ°í ü¿ÂÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.°úµµÇÑ ³Ã¹æÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀº ¿¡³ÊÁö Àý¾à°ú ÇÔ²² °Ç°­À» À¯ÁöÇϴµ¥ ²À ÇÊ¿äÇÑ ÀÏÀÌ´Ù.

2.¶¡¿¡ Á¥Àº ¿ÊÀº Ç×»ó °¥¾ÆÀÔ°í ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é°ú ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ°í ¹Ù±ù°ø±â¸¦ ½ý¸é¼­ Ç÷¾×¼øȯÀ» µ½±â À§Çؼ­ °¡º±°Ô ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °Ô ÁÁ°í °¡²û â¹®À» ¿­¾î ȯ±â¸¦ ½Ãų ÇÊ¿ä°¡ ÀÖÀ¸¸ç ¿¡¾îÄÁ ÇÊÅ͵µ 2ÁÖ¿¡ Çѹø Á¤µµ´Â û¼Ò¸¦Çؼ­ ¼¼±ÕÀÌ ¹ø½ÄÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô ÇؾßÇÑ´Ù. ¿¡¾îÄÁ ÇÊÅ͸¦ ²¨³½ ´ÙÀ½ Áß¼º¼¼Á¦¸¦ ź ¹°·Î ±ú²ýÈ÷ ¾Ä¾î ±×´Ã¿¡¼­ ¸»¸°µÚ ´Ù½Ã »ç¿ëÇÑ´Ù.

3.³Ã¹æÀÌ Àß µÇ´Â »ç¹«½Ç¿¡¼­´Â ±Ù¹«½Ã°£Áß µû¶æÇÑ ¹°À̳ª Â÷¸¦ ¸¶¼Å ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ°í, ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÑ °úÀÏÀ» ÀÚÁÖ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

4.À½½ÄÀº ³Ã¸é °°Àº Âù À½½ÄÀº °¡±ÞÀû ÇÇÇÏ°í µû¶æÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù.

5.Æò¼Ò ´õÀ§¸¦ ¸¹ÀÌ Å¸°í ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮´Â »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â »ý¸Æ»ê(¸Æ¹®µ¿ ÀÎ»ï ¿À¹ÌÀÚ¸¦ °¢°¢ 2:1:1·Î ¹èÇÕ)À» Â÷ ó·³ ²ú¿© ¼ö½Ã·Î ¸¶½Ã¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
 
ÀιöÅÍ ¿¡¾îÄÁÀ̶õ? 
´ÙÀ½±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
 
 
ÀÌ¿ë¾à°ü  |  °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ  |  À̸ÞÀÏÁÖ¼Ò ¼öÁý°ÅºÎ  |  Æ÷ÀÎÆ®Á¤Ã¥  |  »çÀÌÆ®¸Ê  |  ¿Â¶óÀι®ÀÇ